برنامه کلاس ها

TRX:

ورزش مدرن با بندهای مخصوص ، ترکیب تمرینات قدرتی ، کششی و هوازی و انجام حرکات با وزن بدن همراه با کاهش وزن.

روزهای زوج عصر ساعت:

17 الی 18 و 18 الی 19

روزهای زوج صبح ها:12 الی 13

روزهای فرد صبح ها ساعت:

9 الی 10 و 10 الی 11

پیلاتس :

تمرینات قدرتی و کششی برای فرم دهی ، انعطاف پذیری و هماهنگی جسم و ذهن .

CX:

یوگا:فواید فیزیولوژیکی یوگا شامل تقویت کردن سیستم های اصلی بدن مثل سیستم اعصاب،دستگاه قلبی-عروقی،غدد،دستگاه تنفسی،سیستم ماهیچه ای و استخوان ها و سیستم دفع بدن است.                                                                                                                                                                                            

ایروبیک:روزهای فرد  ساعت  :17 الی 18