برنامه کلاس ها

TRX:YUIYU

ورزش مدرن با بندهای مخصوص ، ترکیب تمرینات قدرتی ، کششی و هوازی و انجام حرکات با وزن بدن همراه با کاهش وزن.

روزهای زوج عصر ساعت:

17 الی 18 و 18 الی 19

روزهای زوج صبح ها:12 الی 13

روزهای فرد صبح ها ساعت:

9 الی 10 و 10 الی 11


پیلاتس :Pilates_10778

تمرینات قدرتی و کششی برای فرم دهی ، انعطاف پذیری و هماهنگی جسم و ذهن .

روزهای زوج ساعت: 10:30 الی 11:30 با سرکار خانم نیلوفر درود مربی و مدرس پیلاتس

CX:cx-worx-la-baule-guerande-saint-nazaire-300x188

کلاس 30 دقیقه ای برای فرم دهی عضلات پهلو و سفت کردن عضلات شکم .
روزهای فرد ساعت : 16 الی 16:30

بادی پامپ :
ورزش قدرتی همراه با لوازم مخصوص شامل میله بار و وزنه های مخصوص پامپ ، این ورزش همراه با موزیک های شاد و پرهیجان طبق استانداردهای جهانی انجام میگیرد.

E1398769890

 

فیوژن فیتنس:
ورزش فيوژن فيتنس ترکیبی از روشهای مختلف آمادگی جسمانی است که در آن، هم به شكل مشابه و هم به صورت منحصر به فرد، از تمرینات متنوع استفاده می شود.
روزهای زوج ساعت:17 الی 18

photo_2017-10-14_15-06-51


یوگا:فواید فیزیولوژیکی یوگا شامل تقویت کردن سیستم های اصلی بدن مثل سیستم اعصاب،دستگاه قلبی-عروقی،غدد،دستگاه تنفسی،سیستم ماهیچه ای و استخوان ها و سیستم دفع بدن است.                                                                                                                                                                                            photo_2017-10-14_15-19-41یوگا

ایروبیک:روزهای فرد  ساعت  :17 الی 18